河南医药健康技师学院

为深入贯彻共青团关于青年成长成才的工作要求， 2025年10月29日，星火班暨青马团校开展专题讲座，先后开展《跳出“舒适圈”：新时代团员如何在实践中锤炼过硬本领》《我的时间都去哪儿了》两场专题讲座，引导团员青年在突破自我、善用时光中练就过硬本领，以青春之力践行青年使命。

在《跳出“舒适圈”：新时代团员如何在实践中锤炼过硬本领》主题讲座中，学生工作处（团委）副书记董冉以“青年成长的隐性枷锁为切入点，剖析“舒适圈”对能力进阶的限制。她结合优秀团员扎根实践的案例，指出“跳出舒适圈不是脱离安稳，而是主动拥抱成长的进阶式选择。从学院志愿服务的共情力修炼，再到社会实践的解决问题能力锻造，她引导学员理解实践是本领的磨刀石，并提出融集体、融基层、融创新的实践路径，鼓励团员以敢试敢为的姿态，在行动中积累扛事、成事的真本领。

随后，生物医药产业学院团总支书记张亚楠带来《我的时间都去哪儿了》主题讲座，聚焦青年群体普遍的时间焦虑。她以时间账本互动开场，引导学员梳理日常时间分配的隐性消耗，通过四象限法则、番茄工作法等实用工具，拆解高效时间管理的底层逻辑 ——“不是挤压时间，而是让时间匹配成长目标”。结合团员工作与学业平衡的实际场景，她分享了任务优先级排序、碎片化时间利用”等技巧，强时间管理的本质是自我管理，青年团员要以清晰规划锚定成长节奏。