河南医药健康技师学院

在2024年寒假中，一场充满传统韵味与健康活力的生活实践在河南医药健康技师学院学生群体中悄然展开。延续“一膳一茶一功法”主题活动，药院学子们将中医药养生文化融入日常生活，通过制作药膳、品味香茗、练习中医功法，度过一个健康、充实且富有意义的假期。

寒假期间，药院学子们走进厨房，开启他们的药膳制作之旅。“药食同源”理念下的药膳，既能满足味蕾，又能滋养身心。从简单的养生粥到滋补汤品，学子们通过亲手制作药膳，不仅掌握烹饪技巧，更深入了解中医药膳文化。

午后闲暇时光，一杯香茗成为药院学子们假期生活的一抹亮色。学子们在茶香中感受传统文化的魅力，学习如何根据自身喜好选择茶饮。从茶叶的挑选、水温的控制到冲泡的手法，在泡茶过程中学会耐心与专注，体会到中国茶文化的博大精深。

每天清晨或傍晚，时常出现学生们练习八段锦的身影。八段锦作为传统养生功法，动作舒展优美，简单易学，健身效果显著。从起式“两手托天理三焦”到收式“背后七颠百病消”，学子们一招一式认真练习，感受着传统养生功法对身体的滋养。

药院学子们用实际行动积极参与“一膳一茶一功法”活动，收获满满。精心烹制的药膳，将食材与药材巧妙融合，于烟火中品味“药食同源”，滋养脾胃，强健体魄；悠悠茶香里，安抚假期疲惫身心，带来片刻宁静；每日练习八段锦，伸展间，驱散慵懒，唤醒活力，提升专注力。这场活动，让同学们传承传统养生文化，养成自律生活习惯，以健康饱满的姿态，迎接未来挑战。

药院学子们在本次实践活动中传承和弘扬中华优秀传统文化，将“未病先防”、“药食同源”的健康理念融入日常生活。未来，河南医药健康技师学院将秉持育人初心，从课堂到生活，全方位助力学生成长，让传统养生文化在新时代焕发出新的活力，护航学生奔赴远大前程。

撰稿：董   冉

摄像：各产业学院

编审：陶子嫣

复审：孔玲玲

终审：李   丽