随着疫情的发展和隔离措施的逐渐实行，诸多医务人员出现高压力和焦虑，普通人亦出现了不同程度心理恐慌、焦虑、压抑等负性情绪和不适当的行为反应。为了正确认识疫情，做好防控疫情的心理服务工作，以健康向上的心态面对疫情，共克时艰，提高全院师生疫情下心理防护能力，减轻疫情所致心理伤害及压力，根据中华人民共和国人力资源和社会保障部《关于在全国技工院校开展2020年春季学期开学第一课活动的通知》（人社职司便函〔2019〕57号）要求，河南医药技师学院于2020年3月27日，在线上开展了“正确面对疫情，科学调试心理——疫情期间心理防护篇”主题讲座。

图开学第一课线上讲座——正确面对疫情，科学调适心理

本讲座由河南医药技师学院基础部许玮老师、祝婷老师和朱一琳老师主讲。本次讲座内容分为三部分。首先第一部分由许玮老师主讲，对怎样缓解疫情期间的心理压力给出了3点建议：1、规律生活安身心；2、关注情绪能调控；3、正念练习来静心。并对于面对疫情超长假期，如何自主学习给同学们提出了好的方法。第二部分由祝婷老师主讲，对居家生活作息调整、如何正确运用电子产品和更好的与家人相处给出了建议和方法。第三部分由朱一琳老师进行心理答疑，针对同学们在居家防疫期间遇到的各种问题进行解答。

图许老师、祝老师、朱老师为同学们居家自主学习提出的建议和方法

图老师与同学共同观看讲座

图同学们认真观看讲座并记下笔记

图讲座结束后，同学们认真书写心得体会并完成课后作业

疫情只是一时的，终会结束，没有哪个冬天无法逾越，也没有哪个春天不会到来，希望学生们在居家防控疫情的过程中能有一个平常的心态面对生活，面对学习。也希望早日和同学们相聚于药院，生活早日恢复正轨。通过这次主题讲座，缓解了同学们焦虑不安的情绪，同时也让同学们们更好的居家学习生活，保持良好平和心态，全力配合学院做好疫情防控工作增加了信心！